皆さんこんばんは
今日はスポーツジムに通うメリットを考えてみました！
スポーツジムに通うメリット
飽きずにいろいろな運動ができる
設備やマシンが豊富です。なので、
外で運動するより、選択肢がとても多くなります。
しかも、季節を問わず使えるので
冬でもプールを使ったり半袖で動いたりできるのもいいですね。
お風呂・サウナでリラックス出来る
運動以外でも身体をリフレッシュさせることが
できるお風呂は、運動後の疲労を取るのに最適です。
しかもサウナや風呂には脂肪燃焼の効果もあるのでメリットばかりですよ！
インストラクターが相談にのってくれる
自分の運動方法が正しいのかどうか不安なときは相談に乗ってくれます。
・トレーナーが相談に乗ってくれる
もちろん初心者にもわかりやすく説明してくるので、
自己流の運動方法からステップアップ出来ます！
一部専門的な内容やトレーニングの指導は有料の場合もありますが、
ほとんどのスポーツジムでは無料相談ができるので
どんどん話しかけましょう。
自分の好きなことをしながら運動できる！
・テレビを見ながら運動音楽を聴きながら ノリノリで運動
タブレットPCで映画、ニュースを見ながら
ジムに設置されたテレビを見ながら
定番ですが、音楽を聴きながらのウォーキング
はかなり楽しいです。
屋外の場合は、音楽を聴きながらのウォーキング
やランニングは交通事故の観点からオススメできませんが、
屋内のスポーツジムなら事故の心配もなく安心です。
少し慣れてきたら、タブレット端末で自分の好きな映画
や音楽PV、録画していたテレビ番組など見ながら歩けます。
ただし、操作しながら走るのはかなり危険なので、
歩き限定でケガしないように気をつけましょう！
（ご自身の判断・責任の元でお願いします。）
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